Heart Coherence Meditation

Hier eine kraftvolle Kurzmeditation https://www.youtube.com/watch?v=WpL2LTcP4ns

Wenn man das Prinzip verstanden hat, kann man sie auch wiederholt und verkürzt im Alltag anwenden um nach stressigen Situationen wieder in den Parasympathikus, also den Erholungsmodus unseres Körpers und Geistes zu kommen.

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